Mersin Escort Konya Escort izmir escort
Ana Sayfa Sağlık 28 Nisan 2021 90 Görüntüleme

Sahurda 1 adet yumurta yerseniz…

Ramazan ayında oruç tutulan saatlerin fazla olması insanları sahurda tok tutan ve susatmayan yiyeceklere yönlendiriyor. Sahurda çoklukla beşerler kahvaltı tipi yiyecekler yemeyi tercih ediyor. Bu yiyeceklerin başında elbet yumurta bulunuyor. Sahurda tüketilen 1 adet yumurta hem gün içinde tok kalmanızı sağlıyor hem de protein bakımından varlıklı olduğundan günlük protein gereksiniminizi karşılıyor. Ayrıyeten yenilip yatıldığında da midenize dokunmuyor. 

Sahurda 1 adet yumurta yerseniz…

  • Gün içinde tokluk mühleti artar

  • Günlük alınması gereken protein muhtaçlığı karşılanır.

  • Bağışıklık sistemi güçlenir.

  • Âlâ kolesterol yükselir.

  • Daha güçlü bir hafızaya sahip olursunuz

  • Yağ yakımı hızlanır ve kilo verme hızlanır

  • Protein deposu olduğundan kas oluşumu sağlanır

  • Kemikler ve dişler güçlenir

  • Vitamin depolanır

  • Görme duyusu sertleşir

  • Demir eksikliği ve kansızlığa iyi gelir

  • Cildi ziyanlı ışınlardan korur.

Sahurda yumurta nasıl tüketilmeli?

Sahurda yumurta tüketirken dikkat edilmesi gereken birtakım püf noktalar vardır. Bunlardan biri mümkün olduğunda yağsız formda tüketilmesidir. Çoklukla beşerler sahurda yumurtayı haşlayarak tüketir. Bu formda tüketildiğinde hem gün içinde tok tutacak hemde susatmayacaktır. Lakin çok yağlı halde tavada pişirdiğiniz yumurtayı tüketirken dikkat etmelisiniz. Çünkü yağlı yumurta gün içinde susamanıza neden olabilir.

KAYNAK: HABER7

Haber7

Etiketler:
50 tl deneme bonusu veren siteler hack forum hack forumu hack forum gaziantep escort gaziantep escort Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cep bahis
hack forum forum bahis onwin fethiye escort bursa escort infoisrael.net casino siteleri deneme bonusu veren siteler meritking meritking izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort slot siteleri Casibom deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler hack forum hack forum hack forum hack forum hack forum warez script hacking forum loca forum